Er zijn geen standaard doseringsrichtlijnen voor yohimbe-supplementen. Sommige bronnen hebben gesuggereerd niet meer te nemen dan het equivalent van 30 mg yohimbinehydrochloride per dag, of ongeveer 10 mg driemaal daags (10). Andere onderzoeken hebben 0,09 mg/pond/dag (0,20 mg/kg/dag) gebruikt bij deelnemers aan de studie.
Wanneer moet ik Yohimbe innemen?
Omdat het een pre-workout supplement is, is het het beste om Yohimbe tussen 15 en 30 minuten voor het sporten te consumeren. Yohimbe werkt ook het beste wanneer het op een lege maag wordt geconsumeerd, omdat voedselinname een piek in insuline veroorzaakt. Dit kan op zijn beurt de effecten van yohimbine afzwakken.
Hoe lang duurt het voordat Yohimbe begint?
Richard K. Het volstaat om te zeggen dat dit als een ruwe Viagra is: begint bij ongeveer 20 minuten en duurt voor het doel waarvoor de meesten het ongeveer een uur zouden gebruiken. Maar de verhoogde hartslag en lichaamswarmte (zweten) en adrenalinestoot duren ongeveer 3 uur.
Wat zijn de gevaren van Yohimbe?
Yohimbe-schors kan huiduitslag, huiduitslag, opwinding, angst, slapeloosheid, duizeligheid, snelle hartslag , vaker plassen, hoofdpijn, misselijkheid en braken veroorzaken. Risico's. Ernstigere bijwerkingen kunnen zijn: pijn op de borst, een hartaanval, hartritmeproblemen zoals atriale fibrillatie, nierfalen en toevallen.
Is 40 mg Yohimbe te veel?
In de Verenigde Staten heeft de FDA een aantal meldingen gehad van toevallen en nierfalen na het gebruik van yohimbe. Slechts 40 mg per dag kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals gevaarlijke veranderingen in bloeddruk, hallucinaties, verlamming, lever-, nier- en hartproblemen, en kan zelfs dodelijk zijn
