Mindfulness is ontstaan uit de oude oosterse en boeddhistische filosofie en dateert van ongeveer 2500 jaar. Het concept van mindfulness werd in de westerse wereld geïntroduceerd door Jon Kabat-Zinn.
Op welke religie is mindfulness gebaseerd?
Mindfulness komt voort uit sati, een belangrijk element van boeddhistische tradities, en is gebaseerd op zen, vipassanā en Tibetaanse meditatietechnieken.
Is mindfulness afgeleid van het boeddhisme?
Mindfulness is een techniek die is ontleend aan het boeddhisme waarbij men probeert huidige gedachten, gevoelens en sensaties op te merken zonder te oordelen. Het doel is om een staat van "kaal bewustzijn" te creëren.
Uit welke traditie komt mindfulness?
Het concept van 'mindfulness' vindt zijn oorsprong in de Pali-woorden sati, wat in de Indiase boeddhistische traditie bewustzijn, aandacht of alertheid impliceert, en vipassana, wat inzicht betekent gecultiveerd door meditatie.
Wie was de grondlegger van mindfulness?
In 1979 rekruteerde Jon Kabat-Zinn chronisch zieke patiënten die niet goed reageerden op traditionele behandelingen om deel te nemen aan zijn nieuw gevormde acht weken durende stressverminderingsprogramma, dat we nu Op mindfulness gebaseerde stressvermindering (MBSR).
