De voedingsrichtlijnen voor Amerikanen: 2020-2025 definieert matig drinken als tot 1 drankje per dag voor vrouwen en 2 drankjes per dag voor mannen Matig drinken wordt gedefinieerd als maximaal 1 drankje per dag voor vrouwen en 2 drankjes per dag voor mannen. Deze richtlijnen zijn over het algemeen veilig voor de meeste mensen.
Hoeveel alcohol is veilig per dag?
Volgens een enquête blijkt dat mensen zich niet realiseren dat hun drinkgewoonten kunnen bijdragen aan hun risico op kanker. De nieuwe PLOS Medicine Study meldt echter dat het niet zo erg is om één of twee drankjes per dag te drinken en dat maximaal drie drankjes per week het gezondst is.
Hoeveel alcohol mag je drinken?
Volgens de Dietary Guidelines for Americansexternal icon, 1 kunnen volwassenen van de wettelijke leeftijd om alcohol te drinken ervoor kiezen om niet of met mate te drinken door de inname te beperken tot 2 drankjes of minder per dag voor mannen en 1 drankje of minder per dag voor vrouwen, wanneer alcohol wordt geconsumeerd.
Is 4 biertjes per dag te veel?
Volgens het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, wordt drinken beschouwd als een matig of laag risico voor vrouwen bij niet meer dan drie drankjes per dag en niet meer dan zeven drankjes per week. Voor mannen zijn het niet meer dan vier drankjes per dag en niet meer dan 14 drankjes per week.
Is elke avond drinken slecht?
Elke avond iets drinken is niet per se slecht. Maar op elk niveau van drinken, of het nu gaat om matig drinken of zware alcoholafhankelijkheid, het is een slimme zet om de risico's te kennen en de controle te behouden.
