Een aardappelchip is een dun plakje aardappel dat gefrituurd of knapperig gebakken is. Ze worden vaak geserveerd als tussendoortje, bijgerecht of voorgerecht.
Zijn chips echt dikmakend?
Net als frites bevatten chips zeer veel vet, geraffineerde koolhydraten en zout Ze zijn ook in verband gebracht met gewichtstoename in observationele onderzoeken. Eén studie vond zelfs dat ze het voedsel waren dat het meest waarschijnlijk gewichtstoename veroorzaakt (29). Aardappels koken of bakken is veel gezonder.
Kan ik Doritos op dieet eten?
Als het gaat om het natrium- en vetgeh alte in een kleine portie, wees dan niet waakzaam: deze chips kunnen geen serieuze honger stillen en leveren alleen lege calorieën op. Dorito's relatief grote portie verzadigd vet en totaal vet doen niets voor je dieet, en blijken alleen maar overtollige voedingsverspilling aan je dag toe te voegen.
Kun je chips eten tijdens een dieet?
Chips zijn prima te eten als ze met mate worden geconsumeerd, maar pas op voor een hoog natriumgeh alte en transvetten. Let op de portiegroottes voordat u in een zak chips graaft. Boerenkoolchips en popcorn zijn geweldige alternatieven om thuis te maken. Knapperige groenten, fruit en noten zijn andere chips alternatieven.
Kun je aankomen door een zak chips te eten?
Een dagelijkse portie chips van 1- ounce op 1,69 pond gedurende vier jaar, zo blijkt uit een Harvard-verhaal.
