Negatief denken helpt je om realistischer naar jezelf en anderen te kijken Volharden in een gekozen carrière of persoonlijk pad ondanks moeilijkheden is een goede zaak, behalve wanneer dat niet zo is. Soms is het logisch om onrealistische ambities en hoop op te geven en je energie te steken in een nieuwe onderneming.
Is negatief zijn een slechte zaak?
De reden hiervoor is dat negatieve gebeurtenissen een grotere impact hebben op onze hersenen dan positieve Psychologen noemen dit de negatieve vooringenomenheid (ook wel de negativiteitsbias genoemd), en het kan een krachtig effect hebben op je gedrag, je beslissingen en zelfs je relaties.
Wat veroorzaakt negatief denken?
Een verkoudheid, uitputting, stress, honger, slaapgebrek, zelfs allergieën kan je depressief maken, wat leidt tot negatieve gedachten. In veel gevallen kan depressie zelf worden veroorzaakt door negatief denken.
Is negatief denken slecht voor je hersenen?
Negatief denken kan uw hersenen schaden en uw risico op dementie vergroten Onderzoekers zeggen dat herhaaldelijk negatief denken uw risico op het ontwikkelen van dementie kan vergroten. Ze merkten op dat in een recent onderzoek deelnemers die herhaaldelijk negatief denken vertoonden meer cognitieve achteruitgang en geheugenproblemen hadden.
Hoe stop ik met negatief denken?
Eenvoudige stappen om negatieve gedachten te stoppen
- Pauzeer even. Als je gestrest, angstig of vastzit in negatieve denkpatronen, PAUZE. …
- Let op het verschil. LET OP het verschil tussen vastzitten in je gedachten versus …
- Label je gedachten. …
- Kies je intentie.
