Calciumsupplementen veroorzaken weinig of geen bijwerkingen. Maar soms kunnen er bijwerkingen optreden, waaronder gasvorming, constipatie en een opgeblazen gevoel. Over het algemeen is calciumcarbonaat de meest constiperendeU moet mogelijk een paar verschillende merken of soorten calciumsupplementen proberen om er een te vinden die u het beste verdraagt.
Wat voor soort calcium veroorzaakt geen constipatie?
Calciumcitraat is de gemakkelijkst opneembare vorm van calcium. Het kan met of zonder voedsel worden ingenomen en veroorzaakt meestal geen maagklachten of gasvorming, een veelvoorkomend probleem bij andere soorten calciumsupplementen. Het is ook minder waarschijnlijk dat het constipatie veroorzaakt, in tegenstelling tot calciumcarbonaat.
Hoe voorkom je constipatie bij het nemen van calciumsupplementen?
Ongeacht welk calciumsupplement de patiënt inneemt, er kan nog steeds de mogelijkheid van constipatie zijn. Patiënten moeten de raad krijgen om veel water te drinken, de inname van voedingsvezels te verhogen en lichamelijk actief te zijn om deze mogelijkheid te minimaliseren.
Hoe beïnvloedt calcium constipatie?
Constipatie is een bekende bijwerking van verhoogde calciumspiegels, en zelfs lichte verhogingen kunnen voldoende zijn om iemands stoelgang te veranderen. Verhoogd calcium wordt ook klassiek geassocieerd met depressieve energie en stemming, buik- of flankpijn, misselijkheid en veranderde mentale toestand (indien ernstig genoeg).
Veroorzaakt hoog of laag calcium constipatie?
Overtollig calcium zorgt ervoor dat je nieren harder werken om het te filteren. Dit kan overmatige dorst en frequent urineren veroorzaken. Spijsverteringsstelsel. Hypercalciëmie kan maagklachten, misselijkheid, braken veroorzaken en constipatie.
