Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van het onvrijwillig op elkaar klemmen van de tanden. Dit kan worden toegeschreven aan angst en stress, reactie op bepaalde medicijnen, TMJ-stoornis of verkeerd uitgelijnde tanden. Onbewust op elkaar klemmen van de kaken kan ook een combinatie van deze oorzaken zijn.
Hoe stop ik met het op elkaar klemmen van mijn kaken?
Hoe stop ik met het op elkaar klemmen van mijn kaken?
- Oefeningen om de kaak- en gezichtsspieren te ontspannen. Kaakgewrichtstrekkingen en gezichtsoefeningen kunnen de beklemming in de kaak helpen verlichten en het bewegingsbereik vergroten. …
- Overweeg om een nachtwaker of bijtspalk te dragen. …
- Geef jezelf een massage. …
- Verander je dieet.
Waarom klemt mijn kaken zonder reden op elkaar?
Bruxisme (tandenknarsen) of klemmen kan worden veroorzaakt door stress, genetische of gebitsproblemen, zoals slecht uitgelijnde tanden. Bruxisme kan optreden tijdens de slaap. Het kan ook optreden als je wakker bent, hoewel je je er misschien niet bewust van bent.
Waar is het op elkaar klemmen van de kaken een symptoom van?
Knarsen van tanden en op elkaar klemmen van de kaken (ook wel bruxisme genoemd) is vaak gerelateerd aan stress of angst Het veroorzaakt niet altijd symptomen, maar sommige mensen krijgen gezichtspijn en hoofdpijn, en het kunnen uw tanden na verloop van tijd afslijten. De meeste mensen die tandenknarsen en hun kaken op elkaar klemmen, zijn zich er niet van bewust dat ze het doen.
Hoe kan ik stoppen met onbewust mijn tanden op elkaar te klemmen?
Train jezelf om niet op elkaar te klemmen of je tanden te knarsen. Als je merkt dat je gedurende de dag b alt of ma alt, plaats dan het puntje van je tong tussen je tanden. Deze oefening traint je kaakspieren om te ontspannen. Ontspan je kaakspieren 's nachts door een warm washandje tegen je wang te houden voor je oorlel
