Een kers is de vrucht van veel planten van het geslacht Prunus en is een vlezige steenvrucht. Commerciële kersen worden verkregen uit cultivars van verschillende soorten, zoals de zoete Prunus avium en de zure Prunus cerasus.
Hoeveel calorieën zitten er in een verse kers?
Voedingsprofiel
Zoete, rauwe kersen hebben de volgende voedingsstoffen per 100 gram (g): 63 calorieën.
Hoeveel calorieën zitten er in rode kersen?
Een portie zoete kersen (5 ons, 1 kop of ongeveer 21 kersen) levert 90 calorieën en 3 gram vezels, en is een goede bron van kalium en vitamine C. Kersen zijn ook een geweldige bron van anthocyanines, bioactieve stoffen die antioxiderende, ontstekingsremmende, kankerbestrijdende, cardiovasculaire en andere voordelen bieden.
Zijn kersen goed voor gewichtsverlies?
Extra kenmerken maken verse kersen gewichtsverliesvriendelijk "Kersen zijn een heerlijk voedingsmiddel om [in je dieet] op te nemen als je probeert af te vallen, want ze zijn mooi laag in calorieën en suiker, zijn een laag glycemisch fruit om te helpen bij de regulering van de bloedsuikerspiegel, [en] smaken als een traktatie, "zegt W alter.
Hoeveel calorieën zitten er in een kersen ATO?
Een portie cherrytomaatjes van één kopje bevat: Calorieën: 25. Eiwit: 1 gram.
