Overcommitment is vaak een gevolg van "slechte limietinstelling", wat een van de grootste problemen is waarmee goed presterende vrouwen worden geconfronteerd. "Slechte limietinstelling" betekent dat u moeite heeft om de juiste grenzen te stellen aan uw gedrag of het gedrag van anderen. Kortom, je hebt moeite om nee te zeggen.
Hoe overdrijf je jezelf niet?
Overmatige inzet vermijden
- Bekijk je planning en beschikbare tijd. Ga zitten met uw agenda en maak een lijst van al uw verantwoordelijkheden, evenals uw routinematige en verplichte activiteiten. …
- Onderzoek en prioriteer. …
- Vermijd last-minute verplichtingen. …
- Zeg "nee" en "ja" en meen het.
Wat zijn vijf tekenen van overcommitment?
6 Tekenen dat je teveel toegewijd bent
- Je takenlijst is ontploft. …
- Je bent afgeleid. …
- Je kunt je de laatste keer dat je 'nee' zei niet meer herinneren. U wilt geen nieuwe klanten afwijzen, maar soms gaat een project uw mogelijkheden of middelen te boven. …
- Je onderschat jezelf. …
- Uw serviceniveau is gedaald.
Hoe heet het als je te veel inzet?
: om buitensporig te plegen: zoals. a: om (iemand, zoals zichzelf) te verplichten buiten het vermogen tot vervulling. b: toewijzen (middelen) boven de capaciteit voor aanvulling.
Wat gebeurt er als je te veel inzet?
Je steekt veel uren, slaat ma altijden over, neemt geen pauzes en negeert alles behalve het werk dat op je bureau zit. Dan begin je fouten te maken. En je wordt minder productief in het proces. … Je voelt je alleen maar meer en meer gefrustreerd over jezelf en je afnemende productiviteit.
