Middelrugpijn is een veelvoorkomend probleem en hoewel het je leven kan verstoren, duurt het meestal niet lang. ¹ De meeste mensen beginnen binnen slechts twee tot vier weken beter te worden.
Hoe kom je van middenrugpijn af?
Er zijn verschillende methoden die u thuis kunt toepassen om pijn in de middenrug te behandelen:
- Ijs het gebied en pas later warmte toe. …
- Overweeg om vrij verkrijgbare pijnstillers te nemen, zoals ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve), om zwelling en pijn te verminderen.
- Rek en versterk de rugspieren door oefeningen zoals yoga te doen.
Kan pijn in het midden van de rug vanzelf verdwijnen?
Voor de 80% van de volwassenen die het op een bepaald moment in hun leven ervaren, is de beste behandeling vaak vrij verkrijgbare pijnstillers, een ijspak en rust. Maar hoewel de meeste rugpijn vanzelf overgaat, zijn er momenten dat het geen goed idee is om er thuis mee aan de slag te gaan.
Hoe lang duurt het voordat een stam in het midden van de rug is genezen?
Rugspieren genezen meestal met de tijd, veel binnen een paar dagen, en de meeste binnen 3 tot 4 weken. De meeste patiënten met milde of matige lumbale spanningen herstellen volledig en zijn binnen dagen, weken of mogelijk maanden vrij van symptomen.
Wanneer moet ik me zorgen maken over pijn in het midden van de rug?
In sommige gevallen kan de onderliggende oorzaak van middenrugpijn levensbedreigend zijn. Zoek onmiddellijk medische hulp (bel 911) als u, of iemand met wie u samen bent, pijn in het midden van de rug heeft die gepaard gaat met pijn op de borst, moeite met ademhalen, verlies van controle over blaas of darmen, of gevoelloosheid of verlamming in de armen of benen.
