Het te vaak gebruiken van vibratiemachines kan schadelijke effecten hebben op de wervelkolom , dus het is belangrijk om de machine te gebruiken als onderdeel van een holistisch oefenprogramma. … Misbruik van de machines kan op lange termijn schadelijke effecten hebben op de bloedsomloop, het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel.
Is het veilig om elke dag een trilplaat te gebruiken?
Trillingsmachines zijn over het algemeen veilig. Het is echter mogelijk dat ze voor sommige mensen niet geschikt zijn. … Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat herhaalde blootstelling aan trillingen verband houdt met verschillende negatieve gezondheidseffecten, zoals een verhoogd risico op het ontwikkelen van rug-, nek-, hand-, schouder- en heuppijn.
Werken trilplaten als je er gewoon op gaat staan?
Een van de meest gestelde vragen over trilplaten is "werken trilplaten om spieren te versterken?" - goed nieuws, het antwoord is ja dat doen ze! … Zelfs gewoon op een trilplaat staan met je knieën licht gebogen is een efficiënte manier om de spieren in je benen en je kern te versterken.
Kunnen trilplaten de hersenen beschadigen?
Clinton Rubin, een professor in biomedische technologie aan de State University van New York in Stony Brook, gelooft dat deze hoge vibratieniveaus kunnen leiden tot meer rugpijn, kraakbeenschade, verlies van gezichtsvermogen en gehoor, evenals mogelijke hersenbeschadiging.
Wie mag geen trilplaat gebruiken?
De meeste trilplaten hebben een specifieke waarschuwing om ze niet te gebruiken als je zwanger bent. Als je twijfelt, overleg dan altijd met je arts voordat je aan een nieuw fitnessprogramma begint - zelfs een die ogenschijnlijk goedaardig is als staan op een platform dat trilt.
