Je zou kunnen denken dat dit zou betekenen dat je zout volledig moet uitbannen, maar zout is eigenlijk een belangrijke voedingsstof voor het menselijk lichaam. Je lichaam gebruikt zout om vocht in het bloed in balans te brengen en om een gezonde bloeddruk te behouden, en het is ook essentieel voor de zenuw- en spierfunctie.
Is het slecht om geen zout te gebruiken?
Als u gevoelig bent voor zout, wordt beperkende natriuminname aanbevolen - omdat u mogelijk een hoger risico loopt op bloeddrukgerelateerde hartaandoeningen (14). Natrium verhoogt de bloeddruk. Dit effect is sterker bij bepaalde populaties, waardoor ze gevoeliger zijn voor zout en meer vatbaar zijn voor bloeddrukgerelateerde hartaandoeningen.
Is zout echt nodig?
Je zou kunnen denken dat dit zou betekenen dat je helemaal geen zout meer nodig hebt, maar zout is eigenlijk een belangrijke voedingsstof voor het menselijk lichaamJe lichaam gebruikt zout om vocht in het bloed in balans te houden en een gezonde bloeddruk te behouden, en het is ook essentieel voor de zenuw- en spierfunctie.
Is het veilig om zout te gebruiken?
Natrium is een essentiële voedingsstof die mensen krijgen van toegevoegd zout en bewerkte voedingsmiddelen. Artsen raden aan om zout in de voeding te beperken omdat te veel natrium kan bijdragen aan uitdroging en hartaandoeningen. Hoge bloeddruk is een grote zorg.
Wat zijn de voordelen van het niet gebruiken van zout?
Het verminderen van de hoeveelheid natrium in uw dieet kan:
- Verlaag je bloeddruk. …
- Verklein je risico op een hartaanval. …
- Verlaag je LDL-cholesterol. …
- Congestief hartfalen voorkomen. …
- Verlaag uw risico op nierbeschadiging. …
- Voorkom uw kans op een beroerte. …
- Verklein de kans op een hersenaneurysma. …
- Bescherm je zicht.
