De kunstmatige zoetstoffen en andere chemicaliën die momenteel in light frisdrank worden gebruikt, zijn veilig voor de meeste mensen en er is geen geloofwaardig bewijs dat deze ingrediënten kanker veroorzaken. Sommige soorten light frisdrank zijn zelfs verrijkt met vitamines en mineralen. Maar light frisdrank is geen gezondheidsdrankje of een wondermiddel voor gewichtsverlies.
Is light frisdrank slechter dan gewone frisdrank?
Flickr / niallkennedy Dieetdrankjes zijn misschien calorievrij, maar ze kunnen slechter zijn voor je gezondheid en je taille dan die met suiker, suggereert een nieuw rapport.
Waarom is light frisdrank ongezond?
Het is simpel: terwijl light frisdrank geen echte suiker of calorieën bevat, bevat het wel veel additieven en kunstmatige ingrediënten, waaronder zoetstoffenDeze ingrediënten zitten vol met onnatuurlijke chemicaliën die ervoor kunnen zorgen dat je lichaam hunkert naar meer calorierijk en suikerhoudend voedsel.
Veroorzaken light frisdranken echt gewichtstoename?
Experimentele studies ondersteunen niet de bewering dat light frisdrank leidt tot gewichtstoename Deze studies hebben zelfs aangetoond dat het vervangen van met suiker gezoete dranken door light frisdrank kan leiden tot gewichtsverlies (18, 19). Bij één onderzoek dronken deelnemers met overgewicht gedurende 1 jaar 710 ml light frisdrank of water per dag.
Hoeveel light frisdrank is te veel?
Maar zoals veel voedingsmiddelen die kunstmatige toevoegingen bevatten, is er een veilige dagelijkse limiet. Een gemiddelde volwassene zou niet meer dan 40 milligram aspartaam per kilogram lichaamsgewicht per dag moeten consumeren. Om de limiet te overschrijden, zouden de meeste mensen minstens 14 blikjes dieetdrankjes per dag moeten drinken
