Voeg ongeveer een eetlepel yerba mate toe voor elke 12 oz water in de pers, bevochtig de bladeren met lauw of koud water laat het een paar minuten staan en voeg dan heet water toe. Laat de bladeren naar boven drijven en bezinken. Niet roeren.
Hoeveel yerba mate moet ik per dag drinken?
Zuid-Amerikanen drinken veilig meer dan 1–4 liter yerba mate per dag. In de Verenigde Staten, Canada en Europa is het niet ongebruikelijk dat een enthousiaste yerba mate-drinker minstens 1-2 liter per dag consumeert.
Is het veilig om elke dag yerba mate te drinken?
Yerba mate is MOGELIJK ONVEILIG wanneer het in grote hoeveelheden of gedurende lange tijd wordt ingenomen. Het langdurig drinken van grote hoeveelheden yerba mate ( 1-2 liter per dag) verhoogt het risico op sommige vormen van kanker, waaronder kanker van de slokdarm, nier, maag, blaas, baarmoederhals, prostaat, long en mogelijk strottenhoofd of mond.
Hoeveel yerba mate doe je in een kopje?
Brew Yerba Mate Theezakjes
- Voeg 1-2 yerba mate theezakjes toe aan een mok.
- Bevochtig de theezakjes met koud water.
- Vul de mok met 170°F water.
- 5 minuten laten trekken en theezakjes verwijderen.
- Smaak naar smaak.
Waarom is yerba mate slecht voor je?
Yerba mate vormt waarschijnlijk geen risico voor gezonde volwassenen die het af en toe drinken. Sommige onderzoeken geven echter aan dat mensen die gedurende lange perioden grote hoeveelheden yerba mate drinken, een verhoogd risico lopen op bepaalde soorten kanker, zoals kanker van de mond, keel en longen.
