Jicht wordt veroorzaakt door een ophoping van een stof genaamd urinezuur in het bloed Als u te veel urinezuur aanmaakt of uw nieren er niet genoeg uit filteren, kan zich ophopen en kleine scherpe kristallen veroorzaken in en rond gewrichten. Deze kristallen kunnen ervoor zorgen dat het gewricht ontstoken (rood en gezwollen) en pijnlijk wordt.
Wat is de belangrijkste oorzaak van jicht?
Jicht wordt veroorzaakt door een aandoening die bekend staat als hyperurikemie , waarbij er te veel urinezuur in het lichaam aanwezig is. Het lichaam maakt urinezuur aan wanneer het purines afbreekt, die in je lichaam en in het voedsel dat je eet, worden aangetroffen.
Waarom kreeg ik plotseling jicht?
Deze aandoening wordt veroorzaakt door hoge niveaus van urinezuur in uw bloed. Urinezuur is een natuurlijke verbinding in uw lichaam. Als u er echter te veel van binnenkrijgt, kunnen scherpe kristallen van urinezuur zich ophopen in uw gewrichten. Dit veroorzaakt een opflakkering van jicht.
Welk eten en drinken veroorzaakt jicht?
Voedingsmiddelen en dranken die vaak jichtaanvallen veroorzaken, zijn orgaanvlees, vlees van wild, sommige soorten vis, vruchtensap, suikerhoudende frisdranken en alcohol. Aan de andere kant kunnen fruit, groenten, volle granen, sojaproducten en magere zuivelproducten jichtaanvallen helpen voorkomen door het urinezuurgeh alte te verlagen.
Hoe kan ik urinezuur op natuurlijke wijze doorspoelen?
Natuurlijke manieren om urinezuur in het lichaam te verminderen
- Beperk purinerijk voedsel.
- Vermijd suiker.
- Vermijd alcohol.
- Afvallen.
- Saldo insuline.
- Voeg vezels toe.
- Verminder stress.
- Controleer medicijnen en supplementen.
