Ja, je kunt nog steeds een gelukkige, gezonde langeafstandsloper zijn, zelfs met platvoeten! Er zijn duizenden (zo niet miljoenen) enthousiaste hardlopers in het hele land die weinig tot geen voetbogen hebben en zich prima kunnen redden. Sommige van 's werelds meest elite hardlopers hebben zelfs platte voeten.
Is het erg om platvoetig te rennen?
Rennen op echte platte voeten is vergelijkbaar met hardlopen op Jell-O. Platte voeten hebben de neiging om te overproneren. Dit zorgt er vaak voor dat de benen bij elke voetstap naar binnen zakken. Als dit niet wordt gecontroleerd, kan dit leiden tot overbelastingsblessures variërend van scheenbeenspalken tot pijntjes in de enkels, knieën, heupen en onderrug.
Zijn platte voeten beter om te rennen?
Stabiliteits-hardloopschoenen zijn beter voor hardlopers met flexibele platte voeten omdat ze ondersteunende eigenschappen bieden in het midden van de zool, met name onder de voetboog. Vermijd rennen op oneffen oppervlakken.
Zijn mensen met platte voeten langzamer in rennen?
Platte voeten kunnen een aanzienlijke belemmering zijn voor hardlopen, omdat die activiteit de voeten op een intense manier gebruikt. Deze aandoening zorgt ervoor dat de voetboog instort en een afgeplat uiterlijk krijgt.
Is het beter om platte of gebogen voeten te hebben?
De meeste mensen denken dat platte voeten slecht zijn en dat hoge bogen wenselijk zijn. In werkelijkheid maakt het echter niet uit of je platte voeten of hoge bogen hebt. Het gaat erom hoe goed je verbinding kunt maken met je voeten en ze echt kunt gebruiken.
