20 Effectieve manieren om een slecht humeur te beheersen
- Neem een time-out. Als je je humeur langzaam voelt stijgen, verwijder jezelf dan volledig uit de situatie.
- Voel je humeur niet. …
- Houd een dagboek bij. …
- Oefen ontspanningstechnieken. …
- Maak een wandeling. …
- Volg een les die je leuk vindt. …
- Verander je manier van denken. …
- Denk aan een grappige herinnering.
Hoe word ik gelijkmoedig?
Niet boos worden.. gelijk krijgen (getemperd)
- Geef toe dat je boos bent. …
- Rustig maar. …
- Wat zit je echt dwars. …
- Druk jezelf uit. …
- Probeer een oplossing te vinden. …
- Geef jezelf een pauze. …
- Bekijk de dingen in perspectief. …
- Akkoord om het oneens te zijn.
Waarom ben ik zo kortaf?
Een opvliegendheid kan ook een teken zijn van een onderliggende aandoening zoals depressie of intermitterende explosieve stoornis (IED), die wordt gekenmerkt door impulsief en agressief gedrag. Als je woede overweldigend is geworden of ervoor zorgt dat je jezelf of de mensen om je heen pijn doet, is het tijd om professionele hulp te zoeken.
Wat is een evenwichtig persoon?
: niet snel van streek of boos worden een heel gelijkmoedig meisje.
Is gelijkmoedig goed of slecht?
Als iemand gelijkmoedig is, zijn ze meestal kalm en worden ze niet snel boos. Een goedgehumeurd persoon of dier is van nature vriendelijk en aangenaam en wordt niet snel boos of overstuur. Als je iemand omschrijft als opvliegend, denk je dat ze heel snel en gemakkelijk boos worden.
