Een tintelend gevoel in het lichaam is de enige bijwerking die verband houdt met suppletie met bèta-alanine. Dit tintelende gevoel staat bekend als paresthesie. Paresthesie is een tintelend gevoel dat veel mensen voelen na inname van bèta-alanine.
Waarom laat beta-alanine je huid tintelen?
Hoewel de etiologie van bèta-alanine-geïnduceerde paresthesie enigszins onduidelijk blijft, is een werktheorie dat beta-alanine sensorische neuronen activeert die eindigen in de huid, wat leidt tot voorbijgaande tintelingen en jeuk [3]. Het effect is meestal van toepassing op het hele lichaam, maar kan intenser aanvoelen in het gezicht.
Hoe lang laat beta-alanine je tintelen?
De meeste mensen die dit supplement gebruiken, stellen de vraag: "Hoe lang duren de tintelingen (of jeuk) van bèta-alanine?" Hoewel het niet voor iedereen hetzelfde is, beginnen tintelingen/jeuk over het algemeen ongeveer 15 minuten na inname van bèta-alanine en houden ongeveer 30 minuten aan.
Wat zijn de bijwerkingen van bèta-alanine?
Bijwerkingen zijn niet gemeld bij matige doses bèta-alanine. Hoge doses kunnen blozen en tintelingen veroorzaken. Het nemen van een tablet in plaats van het drinken van een oplossing gemaakt van bèta-alaninepoeder kan deze bijwerkingen verminderen.
Waarom krijg ik tintelingen van mijn pre-workout?
Als je ooit een pre-workout hebt gebruikt, heb je misschien last van tintelingen of jeuk in de huid. … Deze jeukende of tintelende huid wordt veroorzaakt door een ingrediënt genaamd Beta-Alanine Pre-workoutproducten die dit ingrediënt bevatten, vooral in doses hoger dan 2g per portie, zullen dit gevoel hoogstwaarschijnlijk veroorzaken.
