Water kan erg nuttig zijn om gewicht te verliezen. Het is 100% calorievrij, helpt je meer calorieën te verbranden en kan zelfs je eetlust onderdrukken als het voor de ma altijd wordt geconsumeerd. De voordelen zijn nog groter wanneer u suikerhoudende dranken vervangt door water. Het is een heel gemakkelijke manier om te bezuinigen op suiker en calorieën.
Hoeveel gewicht kun je verliezen door 3 dagen water te drinken?
Kan het verkeerde gewicht verliezen
Omdat een watervasten de calorieën beperkt, zul je snel veel gewicht verliezen. Onderzoek toont zelfs aan dat u elke dag tot 2 pond (0,9 kg) kunt afvallen door een waterbehandeling van 24 tot 72 uur te vasten (7). Helaas kan veel van het gewicht dat je verliest komen van water, koolhydraten en zelfs spiermassa.
Hoe kan ik afvallen door water te drinken?
Vóór een ma altijd
Het volgende dat u moet doen, is een glas water 30 minuten voor elke ma altijd drinken Zo voorkom je dat je te veel eet. Het is ook een effectieve manier om de calorie-inname onder controle te houden en zo gewichtsverlies te bevorderen. Vermijd ook het drinken van water direct na een ma altijd of tijdens de ma altijd.
Kun je buikvet verliezen door water te drinken?
Voldoende wateropname helpt bij het wegspoelen van gifstoffen uit het lichaam en geeft een boost aan de stofwisseling. En het drinken van een paar glazen warm water in de ochtend kan je helpen om gewicht en buikvet te verliezen. Het zal helpen bij het opschonen van je systeem.
Kan ik afvallen door veel water te drinken?
Alleen meer water drinken kan je helpen om af te vallen. Maar dat is wat onderzoekers vonden. Door slechts 1% meer water te drinken, eet je minder calorieën. U profiteert ook van een daling van verzadigd vet, suiker, natrium en cholesterol.
