Gebrek aan eigenliefde komt meestal van de gedachte dat "ik niet lief ben". Dit is een angst die niet echt is - maar dat zul je niet weten als je te bang bent om deze angst te onderzoeken. Als je zelfliefde mist, ga je buiten jezelf zoeken naar liefde, in de hoop iemand te vinden die dit oordeel over jezelf kan omkeren.
Wat veroorzaakt een gebrek aan zelfliefde?
Oorzaken van een laag zelfbeeld
Ongelukkige jeugd waar ouders (of andere belangrijke mensen zoals leraren) uiterst kritisch waren. Slechte academische prestaties op school resulterend in een gebrek aan zelfvertrouwen. Voortdurende stressvolle levensgebeurtenis zoals relatiebreuk of financiële problemen.
Wat zijn de tekenen van gebrek aan zelfliefde?
Tekenen van een laag zelfbeeld
- Gevoeligheid voor kritiek. Als je een laag zelfbeeld hebt, ben je misschien extra gevoelig voor kritiek, zowel van anderen als van jezelf. …
- Sociale terugtrekking. …
- Vijandigheid. …
- Overmatige preoccupatie met persoonlijke problemen. …
- Fysieke symptomen.
Wat gebeurt er als je geen zelfliefde hebt?
Je zou overdadig kunnen zijn naar alle anderen - naar je werk, familie, vrienden, gemeenschap - en je behoeften opofferen. Overwerk, burn-out en overweldiging zijn allemaal tekenen van een gebrek aan eigenliefde. Zelfliefde is de basis van iemands geluk, gezondheid, relaties, carrière - alles.
Hoe kan ik mijn zelfbeeld verbeteren?
Specifieke stappen om een positief zelfbeeld te ontwikkelen
- Maak een inventaris van je zelfbeeld.
- Maak een lijst van je positieve eigenschappen.
- Vraag belangrijke anderen om je positieve eigenschappen te beschrijven.
- Definieer persoonlijke doelen en doelstellingen die redelijk en meetbaar zijn.
- Confronteer denkvervormingen.
