Op zichzelf werken galactagogen niet noodzakelijkerwijs. Een galactagogue kan helpen om de hoeveelheid en de doorstroming van de moedermelk uit je borsten te verbeteren, maar als je die melk niet ook verwijdert, zal je lichaam niet reageren zoals je hoopt.
Hoe lang duurt het voordat galactagogues werken?
Hoe snel werken galactagogen? Auteurs Marasco en West zeggen dat het doorgaans minstens twee tot vijf dagen duurt om een verschil in melkaanvoer op te merken en als er zeven dagen geen verandering is, zal het waarschijnlijk niet werken voor een individuele moeder.
Hoe effectief zijn galactagogen?
Er is geen medisch bewijs dat galactagogen, afgezien van een klein aantal farmaceutische opties, echt effectief zijn in het verhogen van de moedermelk. Toch zullen veel vrouwen je vertellen dat bepaalde voedingsmiddelen voor hen een wereld van verschil maakten.
Hoe lang moet je galactagogen gebruiken?
Dosering is 10 tot 20 mg drie tot vier keer per dag gedurende 3 tot 8 weken. Sommige vrouwen reageren binnen 24 uur, sommige hebben 2 weken nodig en sommige reageren nooit. Er zijn gevallen van langdurig gebruik.
Wat is de beste galactagogue?
Voedingsmiddelen die als galactagogen worden beschouwd
- Donkere bladgroenten (alfalfa, boerenkool, spinazie, broccoli)
- Venkel.
- Knoflook.
- Kikkererwten.
- Noten en zaden, vooral amandelen.
- Gember.
- Papaya.
- Specerijen zoals komijnzaad, anijszaad, venkelzaad, kurkuma.
