Het verband tussen stress en acne heeft te maken met hormonen. Als je onder stress staat, pompt je lichaam meer van bepaalde hormonen uit, zoals cortisol. Deze hormonen zorgen ervoor dat klieren onder je huid meer olie produceren. Overtollige olie kan vast komen te zitten in de haarzakjes, samen met vuil en dode huidcellen, en puistjes veroorzaken.
Hoe voorkom ik dat ik uit stress kom?
Hoe stressacne te voorkomen
- Beperk voedingsmiddelen die veel suiker of koolhydraten bevatten. Een onderzoek uit 2016 wees uit dat dit soort voedsel acne kan verergeren. …
- Beweeg regelmatig. …
- Gebruik effectieve anti-acnebehandelingen. …
- Was je gezicht twee keer per dag. …
- Houd je slaaproutine vol. …
- Consumeer cafeïne met mate. …
- Vermijd zuivel.
Hoe ziet het uitbreken van stress eruit?
Gezien de toename van de olieproductie, zegt ze dat je huid er meestal vetter en iets meer ontstoken uitziet. Zeichner voegt eraan toe dat stressacne er ook uit kan zien als een combinatie van mee-eters, whiteheads, rode bultjes en puspuistjes.
Kunnen stress en angst puistjes in het gezicht veroorzaken?
Hoewel aandoeningen zoals depressie en angst geen acne veroorzaken, kunnen ze het zeker verergeren. Mensen die perioden van verhoogde stress ervaren, zoals examens op school, kunnen verergering van acne ontwikkelen. Het is ook aangetoond dat stress de olieproductie in de huid verhoogt, wat ook acne kan verergeren.
Waarom breekt mijn gezicht uit als ik gestrest ben?
De dramatische veranderingen in hormonen in dit ontwikkelingsstadium leiden tot hoge niveaus van cortisol in het bloedVerhoogd cortisol veroorzaakt huidontsteking en overmatige talgproductie. Stress kan er ook voor zorgen dat individuen meer geneigd zijn om aan hun huid te peuteren of puistjes te laten verdwijnen.
