Het ketogeen dieet is een vetrijk, voldoende eiwitrijk, koolhydraatarm dieet dat in de geneeskunde voornamelijk wordt gebruikt om moeilijk te controleren epilepsie bij kinderen te behandelen. Het dieet dwingt het lichaam om vetten te verbranden in plaats van koolhydraten.
Waarom is keto slecht voor je?
Het keto-dieet kan lage bloeddruk, nierstenen, constipatie, tekorten aan voedingsstoffen en een verhoogd risico op hartaandoeningen veroorzaken. Strikte diëten zoals keto kunnen ook leiden tot sociaal isolement of eetstoornissen. Keto is niet veilig voor mensen met aandoeningen van hun pancreas, lever, schildklier of galblaas.
Wat betekent Keto?
Keto is een afkorting voor ketogeen, verwijzend naar een dieet met weinig koolhydraten maar veel eiwitten. Hoewel het oorspronkelijk een medisch dieet is, wordt het in de volksmond geassocieerd met gewichtsverlies.
Wat doet Keto met je lichaam?
Ketosis is een populair afslankprogramma met weinig koolhydraten. Behalve dat het u helpt om vet te verbranden, kan ketose u ook minder hongerig maken. Het helpt je ook om spieren te behouden Voor gezonde mensen die geen diabetes hebben en niet zwanger zijn, treedt ketose meestal in werking na 3 of 4 dagen van het eten van minder dan 50 gram koolhydraten per dag.
Betekent keto geen suiker?
Hier zijn de basisprincipes van keto: het dieet is bedoeld om je lichaam te dwingen een ander type brandstof te gebruiken. In plaats van te vertrouwen op suiker (glucose) die afkomstig is van koolhydraten (zoals granen, peulvruchten, groenten en fruit), vertrouwt het keto-dieet op ketonlichamen, een soort brandstof die de lever produceert uit opgeslagen vet.
