De triglyceridenniveautest helpt de hoeveelheid triglyceriden in uw bloed te meten. Triglyceriden zijn een soort vet of lipide dat in het bloed wordt aangetroffen. De resultaten van deze test helpen uw arts om uw risico op het ontwikkelen van een hartaandoening te bepalen.
Wat betekent het als je triglyceriden hoog zijn?
Hoge triglyceriden kunnen bijdragen aan verharding van de slagaders of verdikking van de slagaderwanden (arteriosclerose) - wat het risico op een beroerte, hartaanval en hartziekte verhoogt. Extreem hoge triglyceriden kunnen ook acute ontsteking van de alvleesklier (pancreatitis) veroorzaken.
Wat is een normaal triglyceridengeh alte?
De nationale richtlijnen voor nuchtere triglyceridenspiegels bij gezonde volwassenen zijn: Normaal: minder dan 150 mg/dl. Borderline hoog: 151-200 mg/dl. Hoog: 201-499 mg/dl.
Wat moet ik doen als mijn triglyceriden hoog zijn?
Hier zijn enkele suggesties:
- Zorg voor meer lichamelijke activiteit. Lichaamsbeweging kan een grote invloed hebben op de triglyceridenspiegels. …
- Afvallen. Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, verlies dan een paar kilo's en probeer een ideaal lichaamsgewicht te behouden. …
- Kies betere vetten. Besteed meer aandacht aan de vetten die je eet. …
- Verminder alcohol.
Hoe kan ik mijn triglyceriden snel verlagen?
13 Eenvoudige manieren om je triglyceriden te verlagen
- Streef naar een voor jou gezond gewicht. …
- Beperk je suikerinname. …
- Volg een koolhydraatarm dieet. …
- Eet meer vezels. …
- Beweeg regelmatig. …
- Vermijd transvetten. …
- Eet twee keer per week vette vis. …
- Verhoog je inname van onverzadigde vetten.
