Regelmatig een kleine hoeveelheid azijn in je dieet kunnen helpen om je bloedsuikerspiegel beter onder controle te houden. Studies hebben aangetoond dat azijn pieken in de bloedsuikerspiegel onder controle houdt na ma altijden die rijk zijn aan koolhydraten. Azijn kan helpen pieken en dalen te voorkomen die gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken voor mensen met diabetes.
Wat doet azijn met het lichaam?
Verschillende onderzoeken bij dieren en mensen hebben aangetoond dat azijnzuur en appelciderazijn de vetverbranding en gewichtsverlies kunnen bevorderen, de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen, de insulinegevoeligheid kunnen verhogen en het cholesterolgeh alte kunnen verbeteren. niveaus (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8).
Is het goed om elke dag azijn te eten?
Hoewel het drinken van appelciderazijn wordt geassocieerd met gezondheidsvoordelen, kan het gedurende vele jaren dagelijks consumeren van grote hoeveelheden (8 ounce of 237 ml) gevaarlijk zijn en is in verband gebracht met lage bloedkaliumspiegels en osteoporose (20).
Wat is de gezondste azijn voor jou?
Balsamicoazijn is een uitstekende keuze voor mensen die hun cholesterolgeh alte willen handhaven of verlagen. De antioxidanten in balsamicoazijn richten zich op de "scavenger-cellen" die giftig zijn voor je lichaam en verhogen je LDL-waarden (ongezonde cholesterol).
Is azijn goed voor je maag?
1. Het helpt een goede spijsvertering en ons immuunsysteem te ondersteunen Studies tonen aan dat gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals azijn, de enzymen remmen die je helpen zetmeel te verteren, waardoor er genoeg zetmeel overblijft om te voeden en de groei van gezonde darmbacteriën te stimuleren --dat is wat je wilt (denk aan een betere spijsvertering en een sterker immuunsysteem).
