"De Murph WOD is een heldentraining vernoemd naar Navy Lieutenant Michael Murphy", legt Blake Shutterly uit, een CrossFit-coach bij Neo Fifth in NYC. … De CrossFit Murph-training zelf bestaat uit een run van één mijl, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats en nog een run van één mijl, allemaal achter elkaar gedaan.
Wie heeft de Murph-workout gedaan?
De "Murph"-held WOD werd oorspronkelijk op CrossFit.com gepost op 18 augustus 2005 door Lauren Glassman Ter nagedachtenis aan marineluitenant Michael Murphy, 29, uit Patchogue, N. Y., die op 28 juni 2005 in Afghanistan werd vermoord. Deze training was een van Mike's favorieten en hij had hem "Body Armour" genoemd.
Is de training Murph vernoemd naar een gevallen soldaat?
Murphy werd gedood in een gevecht terwijl hij in Afghanistan diende. Zijn heldhaftigheid leverde hem de Medal of Honor op. Voor zijn overlijden had Murphy een training die hij " body armor" noemde. Nu zullen sportscholen in het hele land de training ter ere van hem doen en het "The Murph" noemen.
Heeft Mike Murphy de Murph gedaan?
Murphy vocht door en liet een lid van zijn team (Marcus Luttrell) ontsnappen voordat hij werd gedood. Voor zijn onbaatzuchtige acties, LT. Michael Murphy werd postuum onderscheiden met de Congressional Medal of Honor op 27 oktober 2007. We eren zijn offer en nagedachtenis door middel van The Murph Challenge.
Wie was Murphy WOD?
Murph is een CrossFit Hero WOD opgedragen aan marineluitenant Michael Murphy uit Patchogue, New York. Murphy werd op 28 juni 2005 in Afghanistan vermoord. De Murph WOD was een van de favorieten van luitenant Murphy, en hij noemde het oorspronkelijk Body Armour.