Portiecontrole betekent kiezen voor een gezonde hoeveelheid van een bepaald voedingsmiddel. Portiecontrole helpt u de voordelen van de voedingsstoffen in het voedsel te benutten zonder te veel te eten. Portiecontrole is belangrijk omdat het u helpt: voedsel gemakkelijker te verteren.
Wat is een voorbeeld van portiecontrole?
Bijvoorbeeld het meten van je eten, kleinere gerechten gebruiken, water drinken voor de ma altijd en langzaam eten kunnen allemaal je risico op overeten verminderen. Uiteindelijk is portiecontrole een snelle oplossing die uw kwaliteit van leven verbetert en eetbuien kan voorkomen.
Helpt portiecontrole om af te vallen?
Portiecontrole kan u helpen gewicht te verliezen en ook op gewicht te blijven, en het maakt allemaal deel uit van het proces om te controleren welk voedsel u eet met schoon eten. Hopelijk zul je ontdekken hoe goed het voelt om je eten onder controle te hebben (in plaats van in oorlog) en je bewust te zijn van wat, hoeveel en wanneer je eet.
Wat is het belang van portiecontrole?
Portiecontrole is belangrijk omdat het je in staat stelt om precies te bepalen hoeveel calorieën je vermoedelijk verbruikt. Op deze manier eet je wat je lichaam nodig heeft, in plaats van gedachteloos te veel te eten.
Wat is portiecontrole in TLE?
1. Geeft een bepaalde hoeveelheid voedsel voor een bepaald percentage van de winst. Het is het meten van porties om ervoor te zorgen dat de juiste hoeveelheid van een item wordt geserveerd. …
