Uw quadriceps femoris behoren tot de grootste en sterkste spieren in uw lichaam. Elke quad is een groep van vier spieren die zich aan de voorkant van je dijbeen bevinden.
Welke spier is de belangrijkste quad-spier?
De quadriceps femoris-spier, algemeen bekend als de quad-spier, is de sterkste spier van het menselijk lichaam. Het bevindt zich in het voorste compartiment van de dij, samen met de sartorius. De quadriceps femoris-spier verta alt naar "vierkoppige spier" uit het Latijn.
Hoe heet de quadriceps-spier?
De quadriceps femoris spier (/ˈkwɒdrɪsɛps ˈfɛmərɪs/, ook wel de quadriceps extensor, quadriceps of quads genoemd) is een grote spiergroep die de vier overheersende spieren aan de voorkant van de dij.
Welke spieren werken quad-sets?
Quad-sets helpen je kracht op te bouwen en te behouden in de spieren bovenop je dijbeen. Met deze actie "zet" u deze quadricep-spieren door ze strak te houden. Voer meerdere keren per dag 8 tot 12 herhalingen uit.
Zijn dijen en quads hetzelfde?
Een dijbeen beschrijft het hele bovenste deel van je been, terwijl een quad een spier is aan de voorkant van je dijbeen.
