De psychologen identificeerden vijf principes voor een goed gebruik van tijd:
- Breng je tijd door met de juiste mensen.
- Breng je tijd aan de juiste activiteiten.
- Geniet van de ervaring zonder tijd te besteden.
- Breid je tijd uit.
- Wees je ervan bewust dat geluk in de loop van de tijd verandert.
- Mis het niet: het enige wat je hoeft te doen is glimlachen >
Hoe kan ik mijn tijd beter besteden?
12 Productieve manieren om downtime door te brengen
- Word vrijwilliger en dien. Je vrije tijd besteden aan het helpen van anderen of het verbeteren van je gemeenschap is niet alleen nobel. …
- Leer iets nieuws. …
- Bouw sociale connecties aan. …
- Zorg voor je gezondheid en welzijn. …
- Lees - veel. …
- Journaal. …
- Heb een hobby. …
- Vind een extra inkomstenstroom.
Wat is de beste manier om je dag door te brengen?
8 manieren om je dag zinvoller te maken
- Breng een ochtendritueel aan. Je hebt meer kans om meer uit je dag te halen als je hem goed begint. …
- Plan je dag. …
- Beoefen een hobby of vaardigheid. …
- Breng tijd door met 'zinvolle' mensen. …
- Beoefen zelfzorg. …
- Doe één ding tegelijk. …
- Ga naar buiten. …
- Behandel je tijd zoals je met je geld omgaat.
Hoe brengen mensen hun tijd door?
We zien dat de meest genoten activiteiten rust- of vrijetijdsactiviteiten omvatten, zoals uit eten, slapen, naar sportevenementen gaan, computerspelletjes spelen of culturele optredens bijwonen. De activiteiten die de laagste beoordelingen krijgen, zijn onder meer huiswerk maken op school, een baan zoeken of huishoudelijk werk doen.
Waar besteden we tijd aan?
We besteden de meeste tijd aan werken en slapen; en betaald werk, huishoudelijk werk, vrije tijd, eten en slapen nemen samen 80-90% van de 1440 minuten die we allemaal per dag tot onze beschikking hebben. Maar als we goed kijken, zien we ook enkele belangrijke verschillen. Overweeg bijvoorbeeld om te slapen.
