Angststoornissen kunnen snelle hartslag, hartkloppingen en pijn op de borst veroorzaken. U loopt mogelijk ook een verhoogd risico op hoge bloeddruk en hartaandoeningen. Als u al een hartaandoening heeft, kunnen angststoornissen het risico op coronaire gebeurtenissen verhogen.
Is angst een serieus probleem?
Angststoornissen zijn echte, ernstige medische aandoeningen - net zo reëel en ernstig als lichamelijke aandoeningen zoals hartaandoeningen of diabetes. Angststoornissen zijn de meest voorkomende en alomtegenwoordige psychische stoornissen in de Verenigde Staten.
Waarom is angstig zijn slecht?
Mensen die gedurende lange tijd stress en angst hebben, kunnen negatieve gezondheidseffecten ervaren. Ze hebben meer kans op hartaandoeningen, hoge bloeddruk, diabetes en kunnen zelfs depressies en paniekstoornissen ontwikkelen.
Wat zijn de nadelen van angst?
Angststoornissen kunnen snelle hartslag, hartkloppingen en pijn op de borst veroorzaken. U loopt mogelijk ook een verhoogd risico op hoge bloeddruk en hartaandoeningen. Als u al een hartaandoening heeft, kunnen angststoornissen het risico op coronaire gebeurtenissen verhogen.
Wat is de 3 3 3 regel voor angst?
Volg de 3-3-3-regel
Begin door om je heen te kijken en drie dingen te noemen die je kunt zien. Luister dan. Welke drie geluiden hoor je? Vervolgens beweeg je drie delen van je lichaam, zoals je vingers, tenen of bal en laat je schouders los.
