Co-enzym Q10 (CoQ10) is in verband gebracht met verbeterde veroudering, oefenprestaties, hartgezondheid, diabetes, vruchtbaarheid en migraine Het kan ook nadelige effecten van statinemedicatie tegengaan. Doorgaans wordt 90-200 mg CoQ10 per dag aanbevolen, hoewel sommige omstandigheden hogere doseringen van 300-600 mg kunnen vereisen.
Wie moet CoQ10 nemen?
Veel zorgverleners stellen voor personen ouder dan 50 ten minste 100 mg CoQ10-supplement per dag in te nemen EN daarna 100 mg extra toe te voegen voor elk decennium van het leven. Als je het niet aanvult, wordt aangenomen dat op 80-jarige leeftijd de niveaus van CoQ10 lager zijn dan bij de geboorte!
Is CoQ10-supplement nodig?
Hoewel CoQ10 een sleutelrol speelt in het lichaam, de meeste gezonde mensen hebben van nature genoeg CoQ10Er zijn aanwijzingen dat het toevoegen van meer - in de vorm van CoQ10-supplementen - gunstig kan zijn. Toenemende leeftijd en sommige medische aandoeningen worden geassocieerd met dalende niveaus van CoQ10.
Wat zijn de symptomen van een lage CoQ10?
Spierzwakte en vermoeidheid, hoge bloeddruk en vertraagd denken kunnen bijvoorbeeld allemaal worden veroorzaakt door talloze factoren, waaronder lage CoQ10-waarden. Enkele van de meer extreme symptomen van CoQ10-tekort zijn pijn op de borst, hartfalen en toevallen.
Waar is CoQ10 goed voor?
Co-enzym Q10 wordt het meest gebruikt voor aandoeningen die het hart aantasten, zoals hartfalen en vochtophoping in het lichaam (congestief hartfalen of CHF), pijn op de borst (angina pectoris).) en hoge bloeddruk. Het wordt ook gebruikt voor het voorkomen van migrainehoofdpijn, de ziekte van Parkinson en vele andere aandoeningen.
