Studies tonen aan dat het consumeren van meer vitamine C je antioxidantengeh alte in het bloed tot 30% kan verhogen Dit helpt de natuurlijke afweer van het lichaam om ontstekingen te bestrijden (4, 5). Vitamine C is een sterke antioxidant die het antioxidantengeh alte in je bloed kan verhogen. Dit kan het risico op chronische ziekten zoals hartaandoeningen helpen verminderen.
Wat gebeurt er als je een megadosis vitamine C neemt?
Hoewel te veel vitamine C via de voeding waarschijnlijk niet schadelijk is, kunnen megadoses vitamine C-supplementen het volgende veroorzaken: Diarree . Misselijkheid . Overgeven.
Wat wordt beschouwd als een megadosis vitamine C?
Vitamine C-megadosering is een term die de consumptie of injectie van vitamine C (ascorbinezuur) beschrijft in doses die ver boven de huidige aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 90 milligram per dag in de Verenigde Staten liggen, en vaak ver boven het aanvaardbare bovenste innameniveau van 2.000 milligram per dag.
Waarom is vitamine C zo waardevol?
Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, is noodzakelijk voor de groei, ontwikkeling en reparatie van alle lichaamsweefsels Het is betrokken bij veel lichaamsfuncties, waaronder de vorming van collageen, absorptie van ijzer, de goede werking van het immuunsysteem, wondgenezing en het onderhoud van kraakbeen, botten en tanden.
Wat gebeurt er als je een megadosis vitamines neemt?
Er is waarschijnlijk ook een onontdekt potentieel tussen de in vet oplosbare vitamines - A, D, E en K - maar megadoses ervan kunnen gevaarlijk zijn. Te veel vitamine A kan bijvoorbeeld de lever beschadigen; terwijl te veel vitamine D alles kan veroorzaken, van vermoeidheid en tinnitus tot hartritmestoornissen door te veel calcium in het bloed.
