Hogere HDL-waarden zijn geassocieerd met een lager risico op hartaandoeningen. HDL-niveaus lager dan 40 milligram per deciliter (mg/dL) worden als zorgwekkend beschouwd, en niveaus hoger dan 60 mg/dL worden als uitstekend beschouwd.
Is het mogelijk dat HDL te hoog is?
Maar nieuw onderzoek suggereert dat er misschien te veel van het "goede" is Zeer hoge bloedspiegels van HDL-cholesterol kunnen zelfs slecht voor je zijn. Het onderzoek koppelde het aan een hoger risico op een hartaanval en zelfs overlijden bij patiënten die al hartproblemen hadden of die een hoger risico liepen op het ontwikkelen van een hartaandoening.
Moet ik me zorgen maken als mijn HDL hoog is?
Hoe hoog is te hoog? Zeer hoge HDL-cholesterolwaarden beschermen je niet alleen niet beter, ze kunnen ook schadelijk zijn. In één onderzoek hadden mensen met een HDL-cholesterolgeh alte van meer dan 60 mg/dL bijna 50% meer kans op een hartaanval of overlijden aan een hartaandoening dan mensen met een HDL-geh alte tussen 41 en 60 mg/dL.
Welke voedingsmiddelen veroorzaken een hoge HDL?
Begin met het opnemen van de volgende mediterrane en HDL-vriendelijke voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding
- Olijfolie. Het type hart-gezond vet dat in olijven en olijfolie wordt aangetroffen, kan de ontstekingseffecten van LDL-cholesterol op uw lichaam verlagen. …
- Bonen en peulvruchten. …
- Volle granen. …
- Vezelrijk fruit. …
- Vette vis. …
- Vlas. …
- Noten. …
- Chiazaad.
Wat veroorzaakt extreem hoge HDL-niveaus?
Factoren die de HDL-concentraties verhogen, zijn onder meer chronisch alcoholisme, behandeling met orale oestrogeensubstitutietherapie, uitgebreide aerobe oefeningen en behandeling met niacine, statines of fibraten. Aan de andere kant verlaagt roken de HDL-C-spiegels, terwijl stoppen met roken leidt tot een stijging van de plasma-HDL-spiegel.
