Wat te doen als je aan je ex begint te denken?
- Doe iets dat je leuk vindt om je te helpen je gedachten af te leiden van je ex. Ga sporten, begin een hobby, ga met vrienden om of doe iets anders dat goed voor je is.
- Beoefen meditatie en mindfulness. …
- Vermijd met ze te praten of op hun Facebook te loeren. …
- Hulp zoeken.
Hoe stop ik obsessieve gedachten over mijn ex?
Maak een mentale notitie van wanneer de drang het meest intens is. Anticipeer vervolgens van tevoren wanneer u waarschijnlijk de drang zult hebben en doe uw best om uw activiteit te veranderen, of deze uit te stellen of te weerstaan. En als je geobsedeerd bent en de drang voelt om je dwangmatig gedrag te vertonen, schrijf dan je gedachten op - precies zoals ze zijn.
Waarom ben ik nog steeds zo geobsedeerd door mijn ex?
Met name veroorzaakt dopamine een verlangen in onze hersenen, en daarmee een verlangen om dat verlangen te vervullen. Dus als we verliefd worden, voelen we ons verliefd en geobsedeerd. … Nadat je het uitmaakt met een ex, moet je brein nog steeds de hunkering vervullen die het voelde in het begin van je relatie toen je verliefd werd.
Is het normaal dat je niet kunt stoppen met aan je ex te denken?
Wanneer is denken aan je ex een probleem? Hoewel af en toe aan je ex denken absoluut normaal is, is het belangrijk om aandacht te schenken aan hoe deze gedachten je leven en je emoties beïnvloeden en om te weten wanneer het tijd is voor zorgen.
Wat betekent het als je niet kunt stoppen met geobsedeerd te zijn door iemand?
Geobsedeerd raken door iemand kan een teken zijn van liefdesstoornis of persoonlijkheidsstoornis Een persoonlijkheidsstoornis is een soort psychische aandoening waarbij je een ongezond denkpatroon en problemen met mensen hebt. Om te voorkomen dat je geobsedeerd raakt, moet je misschien beginnen met het opmerken van de gebreken van de persoon.
