Stress en angst. Rachel Salas, MD, een assistent-professor neurologie aan de Johns Hopkins University School of Medicine in B altimore, zegt dat stress en angst grote triggers zijn voor rusteloze benen. Stressreductietechnieken zoals diep ademhalen of yoga kunnen helpen.
Wat veroorzaakt RLS-opflakkeringen?
"De meest voorkomende RLS-triggers zijn medicijnen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen", zegt Dr. Buchfuhrer. Omdat ze dopamine blokkeren, zijn de ergste boosdoeners: vrij verkrijgbare antihistaminica, verkoudheids- en allergiemedicatie (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Waarom heb ik plotseling het rustelozebenensyndroom?
Vaak er is geen bekende oorzaak voor RLS. Onderzoekers vermoeden dat de aandoening kan worden veroorzaakt door een onbalans in de chemische stof dopamine in de hersenen, die berichten verzendt om de spierbeweging te beheersen.
Hoe kalmeer je rusteloze benen van angst?
De symptomen van RLS kunnen variëren van irritant tot zeer pijnlijk. Probeer afwisselend warme en koude kompressen op je benen om pijn te verminderen. Je kunt ook een warm bad nemen of je spieren masseren om ze te laten ontspannen.
Wat mis je als je het rustelozebenensyndroom hebt?
De twee meest voorkomende aandoeningen zijn bloedarmoede door ijzertekort (laag bloedbeeld) en perifere neuropathie (schade aan de zenuwen van de armen en benen, vaak veroorzaakt door onderliggende aandoeningen zoals als diabetes).
