Waterretentie en zwelling Mensen kunnen tijdens hun menstruatie meer vocht en zout vasthouden. Dit komt door een toename van het hormoon progesteron Progesteron activeert het hormoon aldosteron, waardoor de nieren water en zout vasthouden.
Hoe kom ik van het vasthouden van water af tijdens mijn menstruatie?
Om premenstruele waterretentie te verminderen, overweeg:
- Beperking van zout in uw dieet. Het eten van veel zout voedsel kan het vasthouden van water verergeren.
- Magnesium. Het nemen van magnesiumsupplementen kan het vasthouden van water helpen verminderen. …
- Waterpillen (diuretica). Deze medicijnen zijn op recept verkrijgbaar om vochtophoping te verminderen.
Kun je tijdens je menstruatie nog steeds afvallen?
U zal dit gewicht verliezen in een week na de menstruatie Dit opgeblazen gevoel en gewichtstoename is te wijten aan hormonale schommelingen en het vasthouden van water. Maandelijkse variaties of schommelingen in gewicht zijn gebruikelijk tijdens de periode; daarom is het beter om gedurende deze tijd niet te wegen om verwarring en onnodige angst te voorkomen.
Waarom zwelt ik tijdens mijn menstruatie?
Naast het veroorzaken van menstruatiebloedingen, suggereert onderzoek dat veranderingen in de progesteron- en oestrogeenspiegels ervoor zorgen dat het lichaam meer water en zout vasthoudt. De lichaamscellen worden opgezwollen door water, waardoor een opgeblazen gevoel ontstaat.
Weeg ik meer voor mijn menstruatie?
Het is normaal om drie tot vijf pond aan te komen voor je menstruatie, en deze gewichtstoename verdwijnt meestal een paar dagen nadat je menstruatie begint.