Griffonia simplicifolia is een plantsoort die voorkomt in westelijke delen van Afrika. De zaden worden als medicijn gebruikt omdat ze een chemische stof bevatten die 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) wordt genoemd. Griffonia simplicifolia-zaden worden vaak via de mond gebruikt voor depressie, angst, gewichtsverlies, hoofdpijn en slapeloosheid
Wat zijn de voordelen van griffonia?
Algemene voordelen van Griffonia Seed extract
- Verhoogde gevoelens van welzijn, ontspanning, vertrouwen en rust.
- Verbeterde afgifte van spanning.
- Verlichting van pijn door migraine of fibromyalgie.
- Omdat serotonine de eetlust vermindert, kan het nuttig zijn als eetlustremmer voor gewichtsverlies.
Is 5-HTP veilig om elke dag te nemen?
Bij orale inname: Het is mogelijk veilig om 5-HTP in doses van maximaal 400 mg per dag in te nemen gedurende maximaal een jaar De meest voorkomende bijwerkingen zijn brandend maagzuur, maagpijn, misselijkheid, braken, diarree, slaperigheid, seksuele problemen en spierproblemen. Grote doses 5-HTP, zoals 6-10 gram per dag, zijn mogelijk onveilig.
Waarvoor wordt 5-HTP gebruikt?
5-hydroxytryptofaan (5-HTP) kan in het lichaam worden omgezet in serotonine. Het wordt vaak gebruikt voor depressie. Het heeft minder bewijs voor slapeloosheid en angst. 5-HTP is een chemisch bijproduct van de eiwitbouwsteen L-tryptofaan.
Hoeveel griffonia moet ik nemen?
De aanbevolen dosis voor 5-HTP hangt af van de reden waarom u het gebruikt. Hier zijn enkele algemene richtlijnen om u op weg te helpen: Gewichtsbeheersing: 250-300 mg, 30 minuten voor een ma altijd (7). Stemmingsverbetering: 50-100 mg, 3 keer per dag bij de ma altijd.
