Alkalisch dieet beschrijft een groep losjes verwante diëten op basis van de misvatting dat verschillende soorten voedsel een effect kunnen hebben op de pH-balans van het lichaam. Het is ontstaan uit de zure as-hypothese, die voornamelijk betrekking had op onderzoek naar osteoporose.
Wat eet je op een alkalisch dieet?
We raden aan een plantaardig dieet vol groenten, fruit, volle granen, bonen/linzen en noten en zaden te eten en minder vlees, bewerkte voedingsmiddelen en alcohol.
Kan ik kip eten met een alkalisch dieet?
The Alkaline Food ChartHet alkalische dieet verdeelt voedsel in drie categorieën: zuur, neutraal en alkalisch. Zure voedingsmiddelen zijn onder andere rood vlees, kip, vis, chocolade, tarwe en alcohol. Neutrale voedingsmiddelen bevatten natuurlijke vetten zoals boter, de meeste oliën, melk en room. Alkalische voedingsmiddelen bevatten de meeste soorten fruit en groenten.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden bij een alkalisch dieet?
Welk voedsel mag je niet eten op Alkaline Diet?
- Eieren.
- Vlees en dierlijke eiwitten.
- Zoutrijke en bewerkte voedingsmiddelen, zoals snackchips.
- Cafeïnehoudende dranken.
Wat zijn de meest alkalische voedingsmiddelen?
De meest alkaliserende voedingsmiddelen die je kunt eten zijn groenten , vooral groenten. De meeste mensen eten nauwelijks spinaziesalade, dus het introduceren van voedsel zoals boerenkool, boerenkool en snijbiet kan in het begin vreemd zijn.
Top tien alkalische voedingsmiddelen:
- Zwitserse snijbiet, paardebloemgroen.
- Spinazie, Boerenkool.
- Amandelen.
- Avocado.
- Komkommer.
- Bieten.
- Vijgen en Abrikozen.
