De meeste gevallen van kortademigheid zijn vanwege hart- of longaandoeningen. Je hart en longen zijn betrokken bij het transporteren van zuurstof naar je weefsels en het verwijderen van koolstofdioxide, en problemen met een van deze processen beïnvloeden je ademhaling.
Hoe raak je buiten adem?
Oorzaken van kortademigheid
Veelvoorkomende oorzaken zijn astma, een infectie van de borstkas, overgewicht en roken Het kan ook een teken zijn van een paniekaanval. Maar soms kan het een teken zijn van iets ernstigers, zoals een longaandoening die chronische obstructieve longziekte (COPD) of longkanker wordt genoemd.
Hoe weet je of je kortademig bent?
Waar voel je je kortademigheid?
- Moeite om op adem te komen.
- De behoefte voelen om sneller of dieper te ademen.
- Niet in staat om volledig en diep adem te halen.
- Je opgejaagd en opgezwollen voelen.
Wat is de beste manier om buiten adem te ademen?
Adem langzaam in door je neus. De hand op je buik moet bewegen, terwijl die op je borst stil blijft. Adem langzaam uit door getuite lippen. Blijf deze techniek oefenen totdat je in en uit kunt ademen zonder dat je borstkas beweegt.
Is het normaal om buiten adem te zijn?
Je zou het kunnen omschrijven als een beklemd gevoel in je borst of niet diep kunnen ademen. Kortademigheid is vaak een symptoom van hart- en longproblemen. Maar het kan ook een teken zijn van andere aandoeningen zoals astma, allergieën of angst. Intensief sporten of verkouden zijn kan je ook buiten adem doen voelen.
