Hoge bloeddruk kan vaak worden voorkomen of verminderd door gezond te eten, een gezond gewicht te behouden, regelmatig te bewegen, met mate alcohol te drinken en niet te roken.
Is hypertensie een ziekte die te voorkomen is?
Gelukkig is hoge bloeddruk te behandelen en te voorkomen. Om uw risico te verlagen, moet u uw bloeddruk regelmatig laten controleren en actie ondernemen om uw bloeddruk onder controle te houden als deze hoog is.
Wat is primaire preventie van hypertensie?
De beste aanpak voor de primaire preventie van hypertensie is een combinatie van veranderingen in levensstijl: gewichtsverlies bij personen met overgewicht; verhoogde fysieke activiteit; matiging van alcoholgebruik; en consumptie van een dieet dat hoger is in fruit, groenten en magere zuivelproducten en lager in natriumgeh alte dan de …
Hoe kunt u familiale hypertensie voorkomen?
Er zijn verschillende dingen. U moet uw bloeddruk ten minste eenmaal per jaarlaten controleren om er zeker van te zijn dat deze binnen het normale niveau ligt. Verminder andere risico's op hoge bloeddruk door gezond voedsel te eten, minder zout te gebruiken, te sporten, indien nodig af te vallen en te stoppen met roken.
Kun je een lang leven leiden met hypertensie?
Hoewel het theoretisch mogelijk is dat je een lang leven kunt leiden met hoge bloeddruk, zijn de kansen niet in jouw voordeel. Het is logischer om aandacht te besteden aan uw hypertensierisico's en te leren hoe behandeling uw prognose van hypertensie en levensverwachting kan verbeteren.
