Het eten van een goed dieet dat rijk is aan vitamines zal beriberi voorkomen. Moeders die borstvoeding geven, moeten ervoor zorgen dat hun dieet alle vitamines bevat. Als uw baby geen borstvoeding krijgt, zorg er dan voor dat de zuigelingenvoeding thiamine bevat.
Hoe kunnen we beriberi voorkomen?
Om beriberi te voorkomen, eet een gezond, uitgebalanceerd dieet met voedingsmiddelen die rijk zijn aan thiamine.
Deze omvatten:
- bonen en peulvruchten.
- zaden.
- vlees.
- vis.
- volle granen.
- noten.
- zuivel.
- bepaalde groenten, zoals asperges, eikelpompoen, spruitjes, spinazie en bietengranen.
Welke vitamine voorkomt beriberi?
Beriberi voorkomen
Gebrek aan thiamine, of vitamine B1, in de voeding zal leiden tot beriberi, waar ter wereld je ook woont. Je hebt een dagelijkse inname van thiaminerijke voedingsmiddelen nodig, wat gemakkelijk kan worden bereikt met een gevarieerde voeding. Terwijl je lichaam thiamine opslaat in de lever, houdt het niet genoeg vast om een tekort te voorkomen.
Waarom komt beriberi voor?
Beriberi is een ziekte die wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine B1 (thiamine) in het lichaam Hoewel beriberi kan voorkomen bij iedereen die slecht wordt gevoed, is het in de Verenigde Staten zeer zeldzaam Staten vanwege de toevoeging van vitamines aan veel van het voedsel dat we eten. De meest voorkomende oorzaak van beriberi in de Verenigde Staten is alcoholisme.
Wie loopt risico op beriberi?
Beriberi wordt waargenomen in ontwikkelde landen bij personen met alcoholisme, mensen die een rage dieet volgen, mensen die langdurige peritoneale dialyse ondergaan zonder vervanging van thiamine, personen die langdurig verhongeren, of personen die intraveneuze vloeistoffen met een hoge glucoseconcentratie krijgen.
