Als een detoxdieet gepaard gaat met ernstige caloriebeperking, zal het zeker leiden tot gewichtsverlies en verbeteringen in de metabole gezondheid - maar het is onwaarschijnlijk dat het je op de lange termijn zal helpen om op gewicht te blijven.
Is ontgifting goed voor gewichtsverlies?
Als je doel is om af te vallen, kan een detoxdieet je misschien helpen een paar kilo af te vallen, maar je zult het waarschijnlijk gewoon terugkrijgen. Uiteindelijk heb je niets bereikt, en het is zeker geen gezonde aanpak. Als het uw doel is om uw systeem te ontgiften, verspil dan geen tijd of geld.
Hoe ontgift je je lichaam om af te vallen?
De meest voorkomende manieren om te ontgiften
- 1-3 dagen vasten.
- Vers fruit en groentesappen, smoothies, water en thee drinken.
- Alleen specifieke vloeistoffen drinken, zoals gezouten water of citroensap.
- Het elimineren van voedsel dat rijk is aan zware metalen, verontreinigingen en allergenen.
- supplementen of kruiden gebruiken.
Wat is de beste detox om af te vallen?
Beste detox-drankjes om snel af te vallen, probeer groene thee, munt, honing…
- Detoxdrank met citroen en gember. Dit is een wonderdrankje dat zeer effectief is om gewicht te verliezen. …
- Kaneel en honing. Van kaneel is bekend dat het de hunkering vermindert, terwijl honing de stofwisseling bevordert. (…
- Komkommer en munt detox drankje. …
- Groene thee. …
- Cranberrysap.
Hoe kan ik 20 pond verliezen in 2 weken?
Hoe u zo snel mogelijk 20 kilo af kunt vallen
- Tel calorieën. …
- Drink meer water. …
- Verhoog uw eiwitinname. …
- Verminder uw koolhydraatconsumptie. …
- Begin met gewichtheffen. …
- Eet meer vezels. …
- Stel een slaapschema in. …
- Blijf verantwoordelijk.
