Hoe meer meer calorieën een voedingsmiddel bevat, hoe meer energie het aan je lichaam kan leveren. Wanneer je meer calorieën eet dan je nodig hebt, slaat je lichaam de extra calorieën op als lichaamsvet. Zelfs een vetvrij voedsel kan veel calorieën bevatten. Overtollige calorieën in welke vorm dan ook kunnen worden opgeslagen als lichaamsvet.
Maakt u gewichtstoename door calorieën?
Calorieën zijn niet slecht voor je. Je lichaam heeft calorieën nodig voor energie. Maar te veel calorieën eten - en er niet genoeg van verbranden door activiteit - kan leiden tot gewichtstoename. De meeste voedingsmiddelen en dranken bevatten calorieën.
Kan je door minder calorieën aankomen?
Als je je calorieën zo laag snijdt dat je metabolisme vertraagt en je stopt met afvallen, raak je waarschijnlijk gefrustreerd dat je inspanningen niet vruchten afwerpen. Dit kan ertoe leiden dat u te veel eet en uiteindelijk aankomt. Het is zo moeilijk om calorieën te verminderen en te weinig te eten.
Zal ik door 1200 calorieën aankomen?
Studies hebben aangetoond dat, hoewel het aanvankelijke gewichtsverlies met caloriearme diëten zoals 1.200-caloriediëten doorgaans snel en aanzienlijk is, het vaak wordt gevolgd door een grotere gewichtstoename, vergeleken met diëten met slechts een matige caloriebeperking.
Hoeveel gewicht zal ik verliezen als ik 1000 calorieën per dag minder?
In het algemeen, als je 500 tot 1.000 calorieën per dag van je normale dieet ha alt, verlies je ongeveer 1 pond (0,5 kilogram) per week.
