Palouse Mindfulness is een webgebaseerde 8-weekse Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) online cursus ontworpen voor mensen die niet in staat zijn om een live MBSR-training bij te wonen. MBSR is een mix van meditatie, yoga en lichaamsbewustzijn.
Wie is Dave Potter MBSR?
Dave Potter is de creator van de online cursus Palouse Mindfulness en is een gecertificeerde Mindfulness-Based Stress Reduction-instructeur.
Wat is Mindfulness-Based Stress Reduction training?
Mindfulness-Based Stress Reduction is een acht weken durend programma dat training in mindfulness-meditatie en yoga omvat. … Door hun opmerkzaamheid te vergroten, streven deelnemers aan op mindfulness gebaseerde stressvermindering ernaar hun algehele opwinding en emotionele reactiviteit te verminderen en een dieper gevoel van rust te krijgen.
Wat is een mindfulnesscursus?
Formele cursussen
Mindfulness-based cognitieve therapie (MBCT) is ontworpen om mensen met terugkerende depressies te helpen Het combineert mindfulness met cognitieve gedragstherapie (CGT) om te helpen negatieve denkpatronen doorbreken. … Op mindfulness gebaseerde stressvermindering (MBSR) omvat mindfulness-meditatie en yoga.
Werkt op mindfulness gebaseerde stressvermindering?
Onderzoekers beoordeelden meer dan 200 onderzoeken naar mindfulness bij gezonde mensen en ontdekten dat op mindfulness gebaseerde therapie vooral effectief was voor het verminderen van stress, angst en depressie. problemen zoals depressie, pijn, roken en verslaving.
