De basisvoedselgroepen zijn:
- brood, ontbijtgranen, rijst, pasta, noedels en andere granen.
- groenten en peulvruchten.
- fruit.
- melk, yoghurt, kaas en/of alternatieven.
- mager vlees, vis, gevogelte, eieren, noten en peulvruchten.
Wat zijn de 5 basisvoedselgroepen?
Zoals het MyPlate-pictogram laat zien, zijn de vijf voedselgroepen Fruits, Vegetables, Grains, Protein Foods, and Dairy De Dietary Guidelines for Americans 2015-2020 benadrukken het belang van een algemeen gezond eetpatroon met alle vijf de groepen als belangrijke bouwstenen, plus oliën.
Wat zijn de 6 basisvoedselgroepen en geef voorbeelden?
De 6 belangrijkste voedselgroepen
- Volle granen en zetmeelrijke groenten. …
- Vruchten en niet-zetmeelrijke groenten. …
- Zuivel en niet-zuivel alternatieven. …
- Vis, gevogelte, vlees, eieren en alternatieven. …
- Hart-gezonde oliën. …
- Electieve of discretionaire calorieën.
Wat zijn de 4 basisvoedselgroepen?
Basis vier
- melk.
- vlees.
- fruit en groenten.
- brood en ontbijtgranen.
Wat zijn de 7 basisvoedselgroepen?
De zeven basisvoedselgroepen omvatten:
- Bladgroenten, groene en gele groenten.
- Citrusvruchten, tomaten en rauwe kool.
- Aardappelen en andere groenten en fruit.
- Melk, kaas, ijs.
- Vlees, gevogelte, vis, eieren, gedroogde erwten, bonen.
- Brood, meel, granen, volkoren of verrijkt.
- Boter en verrijkte margarine.