Popcorn is een variëteit van maïskorrels die uitzet en opzwelt bij verhitting; dezelfde namen worden ook gebruikt om te verwijzen naar het levensmiddel dat door de uitbreiding wordt geproduceerd. De sterke schil van een popcornpit bevat het harde, zetmeelrijke endosperm van het zaad met 14-20% vocht, dat in stoom verandert als de pit wordt verwarmd.
Is popcorn goed voor een dieet?
Vanwege het hoge vezelgeh alte van popcorn, het lage aantal calorieën en de lage energiedichtheid wordt popcorn beschouwd als een voedingsmiddel dat kan helpen bij het afvallen. Het is bijvoorbeeld aangetoond dat popcorn mensen een voller gevoel geeft dan chips met een vergelijkbaar aantal calorieën.
Hoeveel calorieën is een kom popcorn?
Er zit ongeveer 30 gram koolhydraten in een portie popcorn. Een portie gepofte popcorn is ongeveer 4 tot 5 kopjes gepoft, wat de hoeveelheid is die je krijgt van 2 eetlepels niet-gepofte pitten. Een portie popcorn met popcorn bevat ongeveer 120 tot 150 calorieën.
Hoeveel calorieën zitten er in gewone popcorn?
Luchtgeknalde popcorn heeft slechts 30 calorieën per kopje; met olie gepofte popcorn heeft slechts 35 calorieën per kopje. Wanneer licht beboterd, is popcorn ongeveer 80 calorieën per kopje. Popcorn is een volkoren en levert energieproducerende complexe koolhydraten.
Hoeveel calorieën zitten er in popcorn zonder olie?
Filmpopcorn bevat een hele stok. Je kunt het beste kiezen voor "naakte" popcorn met luchtpop, gemaakt met een heteluchtpopper (of met behulp van mijn magnetron "hack", hieronder!). Gepoft zonder olie, "weegt" deze dieetvriendelijke snack slechts 30 calorieën per kopje.
