Research Says Yes Hier is nieuws dat de moeite waard is om tegenaan te kruipen: de wetenschap toont aan dat zoenen, knuffelen, knuffelen en hand in hand meer dan alleen magische momenten opleveren. Ze kunnen de algehele gezondheid zelfs een boost geven, waardoor u gewicht kunt verliezen, de bloeddruk kunt verlagen, ziekte kunt bestrijden en meer.
Wat gebeurt er met je lichaam als je knuffelt?
Wanneer we elkaar aanraken - knuffelen, knuffelen of elkaars hand vasthouden - ons lichaam geeft 'feel good'-hormonen vrij Deze hormonen omvatten oxytocine, dopamine en serotonine. Zodra de hormonen in ons lichaam vrijkomen, ervaren we gevoelens van geluk, ontspanning, een beter humeur en lagere niveaus van depressie.
Hoeveel knuffels heb je per dag nodig?
Virginia Satir, een wereldberoemde familietherapeut, staat erom bekend dat ze zegt: We hebben 4 knuffels per dag nodig om te overleven. We hebben 8 knuffels per dag nodig voor onderhoud. We hebben 12 knuffels per dag nodig om te groeien.”
Is knuffelen goed voor je immuunsysteem?
Ja, de voordelen van knuffelen zijn veelzijdig. Behalve dat het stress vermindert en je helpt beter te slapen, is het ook goed voor je immuunsysteem Het stimuleert de cellen die verantwoordelijk zijn voor het sterk houden van je immuunsysteem. Dus, ga je gang en knuffel vandaag iemand, als je je niet ziek wilt voelen.
Wat gebeurt er als je iemand 20 seconden knuffelt?
Wanneer mensen 20 seconden of langer knuffelen, komt het feel-good hormoon oxytocine vrij, waardoor een sterkere band en verbinding tussen de knuffelaars ontstaat. Van oxytocine is aangetoond dat het het immuunsysteem stimuleert en stress vermindert.
