Logo nl.boatexistence.com

Verschillen de betekenissen van de woorden oefening en fitness?

Inhoudsopgave:

Verschillen de betekenissen van de woorden oefening en fitness?
Verschillen de betekenissen van de woorden oefening en fitness?

Video: Verschillen de betekenissen van de woorden oefening en fitness?

Video: Verschillen de betekenissen van de woorden oefening en fitness?
Video: Effectief Spiermassa Opbouwen? Zó Werkt Het 2024, Mei
Anonim

Hoewel de woorden oefening en fitness soms door elkaar worden gebruikt, hebben ze eigenlijk verschillende betekenissen. Lichaamsbeweging is de handeling van het verbeteren van iemands lichaam door middel van specifieke opzettelijke bewegingen. Fitness is het vermogen van het lichaam om effectief en efficiënt te functioneren tijdens lichamelijke activiteit.

Hoe verschilt de oefening van fysieke activiteit?

Fysieke activiteit is elke beweging die wordt uitgevoerd door de spieren die energie nodig hebben. Met andere woorden, het is elke beweging die een persoon doet. Oefening is per definitie geplande, gestructureerde, repetitieve en opzettelijke beweging. Oefening is ook bedoeld om de lichamelijke conditie te verbeteren of te behouden.

Wat maakt deze concepten fysieke activiteit oefening fysieke fitheid verbonden en van elkaar verschillen?

"Fysieke activiteit" verwijst naar elke lichamelijke beweging die wordt geproduceerd door skeletspieren die energie verbruiken "Lichamelijke inspanning", aan de andere kant, wordt gedefinieerd als elke geplande, gestructureerde, en systematische fysieke activiteit die is ontworpen om een of meer componenten van fysieke fitheid te verbeteren of te behouden.

Hoe definieer je fysieke fitheid?

Experts definiëren fysieke fitheid als " iemands vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren met optimale prestaties, uithoudingsvermogen en kracht met het beheersen van ziekte, vermoeidheid en stress en verminderd zittend gedrag" Deze beschrijving gaat verder dan snel kunnen rennen of zware gewichten kunnen tillen.

Wat is het verschil tussen fysieke activiteit en oefening, noem een situatie of voorbeeld?

Fysieke activiteit is beweging die wordt uitgevoerd door de skeletspieren die energie nodig hebben. Met andere woorden, elke beweging die men doet, is in feite fysieke activiteit. Oefening is echter geplande, gestructureerde, repetitieve en opzettelijke beweging die bedoeld is om de fysieke fitheid te verbeteren of te behouden.

Aanbevolen: