Logo nl.boatexistence.com

Zullen calciumtabletten uw gewicht verhogen?

Inhoudsopgave:

Zullen calciumtabletten uw gewicht verhogen?
Zullen calciumtabletten uw gewicht verhogen?

Video: Zullen calciumtabletten uw gewicht verhogen?

Video: Zullen calciumtabletten uw gewicht verhogen?
Video: Webinar Diagnose osteoprorose: wat nu? 2024, Mei
Anonim

De huidige gegevens geven aan dat calciumsuppletie bij postmenopauzale vrouwen met een calciuminname via de voeding in de orde van grootte van 800 mg/d geen significante verandering in lichaamsgewicht veroorzaakt.

Laat je van calciumpillen afvallen?

Analyse als afzonderlijke onderzoeken vonden ook geen significante verschillen tussen de placebo- en de calciumgroep. Calciumsuppletie had geen significante invloed op de hoeveelheid verloren gewicht of vet door vrouwen die geadviseerd werden om gedurende 25 weken een matig beperkt dieet te volgen.

Veroorzaken calcium en vitamine D gewichtstoename?

Een vitamine D-tekort veroorzaakt waarschijnlijk geen gewichtstoename Het kan echter andere gezondheidsproblemen of onaangename symptomen veroorzaken, die het vermijden waard zijn. U kunt voldoende vitamine D-spiegels behouden door een combinatie van beperkte blootstelling aan de zon, een vitamine D-rijk dieet en het nemen van vitamine D-supplementen.

Kan ik afvallen met calcium?

Eén onderzoek heeft aangetoond dat het eten van drie porties magere, calciumrijke zuivel per dag - wat voor altijd hetzelfde is als de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van het mineraal voeding - helpt bij het afvallen. Ander onderzoek meldt dat calcium in de voeding kan voorkomen dat je weer aankomt nadat je het met succes hebt verloren.

Wat gebeurt er als je elke dag calciumtabletten eet?

Het consumeren van meer dan 2.000 mg calcium per dag uit uw dieet of supplementen is ook gekoppeld aan een verhoogd risico op nierstenen, volgens het Institute of Medicine (2). Andere bronnen zeggen dat het risico op nierstenen toeneemt wanneer de calciuminname hoger is dan 1, 200-1, 500 mg per dag (28).

Aanbevolen: