Hoe te stoppen met obsessief bezig zijn met wat je ex nu aan het doen is
- Onthoud waarom je uit elkaar bent gegaan.
- Vind productieve afleiding.
- Leg je telefoon neer en denk na.
- Maak een nieuw verhaal.
Hoe voorkom ik dat ik mijn ex bel?
9 manieren om te stoppen met sms'en met je ex en er voorgoed overheen te komen
- Leer naar je gedachten te luisteren. …
- Accepteer en wees OK met gedachten over je ex. …
- Besef dat het heel normaal is om je ex te sms'en. …
- Bel op uw ondersteuningssysteem. …
- Leid jezelf af. …
- Laat je telefoon thuis tijdens een avondje uit. …
- Breng je lichaam in beweging.
Hoe kom ik van wrok jegens mijn ex af?
Laat wrok los: 6 manieren om ermee om te gaan nadat je relatie is geëindigd
- Denk eraan, een gedachte is maar een gedachte. …
- Stel je voor dat je op een gelukkiger plek bent. …
- Sta stil bij wat je aan het lachen maakt. …
- Bepaal wat echt belangrijk is. …
- Ontdek de les. …
- Begrijp de betekenis van vergeving.
Waarom heb ik een hekel aan mijn ex?
Belangrijkste punten. Mensen kunnen een ex blijven haten omdat vooruit gaan voelt verwant aan het vergeven van de overtreder Boos blijven kan een manier zijn om wraak te nemen op een ex, of in andere gevallen kan het een manier zijn om contact te houden aan de persoon. Loskomen van een ex kan angstaanjagend zijn en veel moed vereisen.
Hoe laat ik wrok los?
Hier zijn 5 stappen om wrok los te laten en los te laten:
- Erken wrok. …
- Identificeer waar je stroom hebt. …
- Onderneem actie waar je stroom hebt. …
- Laat alles los waarover je geen macht hebt. …
- Maak van dankbaarheid een dagelijkse gewoonte. …
- “Wrok is als het drinken van ve-g.webp" />
